Yoga del benessere

INGRESSO GRATUITO  

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA  

TEL. AL 389/7867721 - 329/1618691  

MAIL:  associazione_kairos@virgilio.it 

Numerosi studi scientifici dimostrano che la pratica  dello yoga non si limita a indurre uno stato di  rilassamento profondo e una riduzione dei livelli di  cortisolo, l’ormone dello stress, ma contribuisce a  ripristinare il contatto e l’ascolto del corpo e dei suoi  bisogni. Il tempo del corpo è il tempo del presente,  dove i pensieri, le ansie, le preoccupazioni sfumano e la  mente diviene quieta e silente. Per ottenere questo  risultato non occorre destreggiarsi in pratiche  complesse e Asana acrobatici, bastano alcune pratiche  semplici, accessibili, dolci, e l’aiuto del respiro, un  ponte di collegamento tra mente e corpo. Il percorso è  promosso dall’Associazione Kairos e condotto dalla  Dott.ssa Daniela Rossini Oliva, Psicologa, esperta di  Hatha Yoga, con esperienza di conduzione di gruppi in  svariati contesti terapeutici. Per partecipare alla serata  porta con te un materassino semplice tipo fitness e un  piccolo plaid per la fase di rilassamento finale.